Home » Mantenersi in Forma Argomenti su: “Mantenersi in Forma”

Prepararsi al meglio per l’esame di maturità e gli esami

Ferro e Zinco per migliorare lo studio

Spesso inoltre durante i periodi pre esami l’agitazione è tanta e il tempo è sempre poco, ciò inevitabilmente porta a mangiare poco e male, ancora più spesso capita proprio di saltare i pasti principali per dedicarsi completamente allo studio.

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Praticare sport durante la gravidanza: si o no?

Il nuoto è perfetto durante tutta la gestazione

In molte si chiedono se l’attività sportiva possa giovare o meno durante il periodo di gravidanza. Spesso le future mamme, per paura o molto più spesso per poca informazione, decidono di affrontare questo particolare periodo della vita in modo completamente sedentario.

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Pierre Dukan radiato dall’Ordine dei medici

La dieta Dukan - un fenomeno planetario

Sicuramente avrete sentito parlare della dieta Dukan, anche se in effetti magari non sapete effettivamente cosa si tratta. Per sintetizzare si tratta un regime alimentare nel quale si aboliscono praticamente del tutto sia i carboidrati che gli zuccheri. E’ stato appena radiato dall’ordine dei medici.

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Boot Camp per rimettersi in forma

Il Boot Camp per rimettersi in forma

Il Boot Camp nasce negli Stati Uniti, è un tipo di allenamento che trae ispirazione dal training tipico dei marines, da poco spopola anche in Italia. Le parole chiave per intraprendere questo, faticoso, percorso sono tre: determinazione, dedizione e disciplina. Sappiate che non si può transigere, rimane sempre e comunque una disciplina di stampo militare.

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La dieta del cioccolato: un sogno che si avvera

cioccolato fondente

In pochi giorni questa notizia ha fatto il giro del web; un rapido tam tam ha scatenato gli animi della maggior parte delle donne, soprattutto vista la vicinanza con le festività pasquali. Si tratta di una di quelle notizie che, se confermate, sarebbero una vera “bomba”. Ma eccovela, ve la riportiamo proprio come è stata riportata a noi: la cioccolata fa dimagrire.

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Semplicemente Felice. Vi pare poco?

Semplicemente Felice - un libro di Luca Lorenzoni

Tra i libri comunemente noti come di “auto aiuto” Semplicemente Felice di Luca Lorenzoni insegna semplici tecniche per imparare ad essere felici in maniera duratura partendo dall’analisi di noi stessi e della nostra vita. Attraverso un viaggio ricco di testimonianze sul campo è più facile intraprendere una strada non semplice ma ricca di soddisfazioni.

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Junk Food: perché ci piace il “cibo spazzatura”

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Quanti di voi hanno pronunciato la fatidica frase: “da domani basta mi metto a dieta”? Quanti di voi effettivamente l’hanno fatto? Ma soprattutto chi di voi è andato da uno specialista per farsi prescrivere una corretta alimentazione? La strada più semplice, quella praticata dalla maggior parte di noi, è affidarsi a diete improvvisate e “fai da te”. Spesso si eliminano arbitrariamente elementi necessari per la nostra nutrizione.

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Settembre: tempo di vacanze al mare

mareggiata

Il mese di agosto volge al termine e dopo l’ondata di caldo soffocante che ha caratterizzato le ultime settimane estive nel Bel Paese è improvvisamente tempo di tirare fuori i primi copriletti, i golfini per l’arietta serale e soprattutto le cartelle da lavoro. Le ferie al mare, così agognate durante gli infiniti mesi invernali passati […]

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MASSA GRASSA: Cos’è e come calcolare la massa grassa corporea

Calcolare la massa grassa

Soprattutto con l’arrivo dell’estate, ma ancora di più dopo il rientro dalle vacanze, si parla di diete e di regime alimentare da contenere. Ogni volta che si tocca l’argomento alimentazione si deve necessariamente parlare di massa grassa corporea, causa principale dell’aumento di peso. A tal proposito spesso si fa una gran confusione, e non sempre è facile capire di cosa si parla.

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